학생생활상담소

你的心也需要呵护：学会关注自己的情绪

‘有情绪’和‘情绪化’有什么不同？

你是不是因为害怕被认为情绪化，而选择压抑或忽视自己的感受？

你是不是不知道如何处理情绪，所以常常容易情绪爆发？

你是不是因为没有妥善处理情绪，而陷入自责、内疚或无力感？

本次工作坊将带你重新认识情绪，检视自己当前的情绪调节方式， 并学习更健康、更有效的自我关怀方法。

让我们通过学习与互动，学会倾听内心、调节情绪，在留学生活中活出更加健康、积极的自己

* 由中国留学生心理咨询专家用中文进行

- 11/6 (星期四）17:00～19:30

- 学生生活咨询中心（N121）

- 申请方法: https://forms.gle/NH97VHrKwcPh8nsL9

당신의 마음도 돌봄이 필요해요: 나의 감정을 이해하고 돌보는 법

‘감정이 있다’와 ‘감정적이다’, 무엇이 다를까요?

혹시 '감정적이다'라는 말을 들을까 봐, 자신의 감정을 억누르거나 외면하고 있진 않나요?
감정을 어떻게 다뤄야 할지 몰라서, 종종 감정이 폭발해 버리곤 하나요?
감정을 제대로 다루지 못한 자신을 자책하거나, 죄책감이나 무력감에 빠진 적은요?

이번 워크숍에서는 감정을 새롭게 이해하고, 지금 나의 감정 조절 방식은 어떤지 점검해보며, 더 건강하고 효과적인 자기 돌봄 방법을 함께 배워갑니다.

내면의 목소리에 귀 기울이고, 감정을 잘 조절하는 법을 익혀, 유학생활 속에서도 더 건강하고 긍정적인 나를 만들어가 보아요.

* 중국유학생 심리상담 전문가가 중국어로 진행 

- 11/06(목) 17:00~19:30

- 학생생활상담소(니콜스관 121호)

- 신청 방법: https://forms.gle/NH97VHrKwcPh8nsL9