자살 생각이 들 때
- 자살 위기는 작은 스트레스부터 시작될 수 있습니다.
이별, 좌절, 실패, 해결책이 없는 상황, 정서적 문제와 외로움 등이 계기가 됩니다. - 자살은 충동적으로 일어날 수 있습니다.
- 자살을 기도하는 사람은 마지막 순간까지 죽음을 망설이며, 자살에 대한 욕구는 '시간제한적'입니다.
즉, 위기상황을 넘기면 욕구는 완화됩니다.
자살충동을 느낄 때, 이렇게 합시다!
- 자신이 힘들다는 사실을 받아들이고 주변 사람들에게 도움을 요청합니다.
- 즉시 상담소를 방문하여 상담서비스를 활용합니다.
- 가까운 신경정신과 또는 정신건강센터를 찾아가 도움을 받도록 합니다.